女性脚冷的原因有哪些？肾阳不足，又称阳气弱，是导致女性脚凉的主要原因。关于女性脚冷的原因有哪些以及女性脚冷的原因有哪些，女性脚冷的原因是什么，女性脚冷的原因吃什么药，女人脚冷的原因，女人长期脚冷是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女性脚冷的原因有哪些

　　肾阳不足，又称阳气弱，是导致女性脚凉的主要原因。

　　人的肾阳主要为身之阳，如果阳气不足，足无法温煦，从而出现发凉、气血不足的症状。

　　女性脚冷的原因:

　　1.气血不足。

　　女性气血不足主要是由于脚凉所致。

　　在中医看来，女人脚凉多是气血问题。

　　由于气虚、血虚引起的血液运行不畅，血红素和红细胞偏低，血液量不足，从而引起脚凉。

　　所以，要补气补血。

　　另外脚凉还会受到血糖、血压等因素的影响。

　　如果血糖过低，脚也会出现凉感。

　　而且低血压的时候，血液循环不畅，还会出现脚凉的症状。

　　2.心脏血管功能异常。

　　女性出现心血管功能障碍会导致脚凉。

　　由于心脏的血液排出，将氧气带到全身，糖经过氧化，才能产生热能，手和脚都会暖和。

　　心脏血管体系统一旦出现功能障碍，就会影响到血液的运行和血液的流通，导致脚凉。

　　3.虚寒性体质。

　　女性出现脚冷的症状主要是由于虚寒体质所致。

　　对某些身材瘦小、虚寒体质的人来说，脚冷是最容易出现的症状。

　　由于这种人末梢血液循环不畅，容易导致体温调节机制紊乱，而手脚冰凉正是自律神经调节不畅、血管变细所致。

　　女性脚冷的解决办法:

　　1.食物方面。

　　女性脚部凉可以多食用富含维生素E、B、烟酸等食物，可以扩张末梢血管。

　　像芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物，有助于维生素B的吸收，增强神经抗寒能力。

　　2.女性脚凉要注意保暖，要及时多穿衣服和鞋袜，做好手脚的保护。

　　尤其在冬天，还可以经常抹些油。

　　一般来说，脚底热的全身都能感到暖和。

　　另外，要适当锻炼，锻炼可以促进血液循环，从而改善脚部寒冷的症状。

　　3.药品方面。

　　治疗脚凉的有效药物有金匮肾气丸、右归丸、改善血液循环的药物。

　　以上药物都是根据病人的病情选择合适的剂量，疗程使用，不能盲目的自行服用。

女人脚凉是什么原因

　　 女人脚凉是什么原因

　　 女人脚凉是什么原因，很多女人在秋冬季节都会出现脚凉的现象，搞得晚上睡也睡不好，严重影响生活质量，得想办法调理一下。

　　但是想要改善脚凉就应该先知道原因，那么，女人脚凉是什么原因

女人脚凉是什么原因1

　　 1、激素变化

　　 女生身体状况会受到激素变化的影响，无论什么年龄段，尤其是50多岁的女性更突出，因为50多岁大都是女性更年期，而更年期女性更容易受到激素变化的影响，在某种程度上，激素的变化会导致女性脚凉。

　　 2、身体受寒

　　 身体受到寒冷的侵蚀会导致身体血液循环变差，血液循环不加不能及时给身体各处提供热能，尤其是离心脏最远的脚部，就会感到冷。

　　如果长期处于这样寒冷的情况下，人体新陈代谢将变差，导致静脉和淋巴管的流动变差，肢体末端就会出现水肿。

　　 3、运动不足

　　 运动会加快人体的血液循环，从而让身体各个部位温暖。

　　但是现在狠多女性不喜爱运动，因为运动又累又流汗，并不舒服，久而久之，真的就不运动宅家里了。

　　对于那些不运动还长期坐办公室的女孩来说，身体血液循环更差，更容易出现脚凉的情况。

　　

　　 4、不爱泡

　　 秋冬季节的脚部血液循环差，如果不活动又不泡脚的话，那脚自然就凉了。

　　冬季泡脚是养生的必修课题，泡脚可以刺激足部的血液循环，既解乏，又利于睡眠，改善脚凉何乐不为。

　　 秋冬脚凉怎么办？

　　 1、注意保暖。

　　 女人再爱美也没有健康的身体来得重要，秋冬季节怎么暖和怎么穿，也不要怕别人笑话，也别看见别人穿得自己也跟风，每个人的体感温度有差别，自己怕不怕冷有点数。

　　 2、多吃温补食物

　　 秋冬季节阳气少，不能保暖，可以多吃些温补的食物，像人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，吃了可以达到温补的作用，手脚不再冷。

　　 3、穴道按摩

　　 足部的经络多，保持足部的血液通畅可以让身体更加暖和，推荐按摩涌泉穴。

　　此穴位位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处，按摩涌泉穴有助于驱寒。

　　 4、运动

　　 运动是最为快捷有用的驱寒方法之一，通过慢跑、打太极等有氧方式，可以让整个身体的血液循环起来，脚不再凉了。

女人脚凉是什么原因2

　　 女生脚凉是什么原因

　　 脚凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

　　 一、循环障碍

　　 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　 2、循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。

　　 二、月经和生育引起的激素变化

　　 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

　　这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　 三、疾病因素

　　 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

　　 四、阳气不足

　　 中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　 女生脚凉吃什么好

　　 一、肉类

　　 以羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉的'御寒效果较好。

　　它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

　　吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　 1、羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

　　 2、狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。

　　 3、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

　　 二、根茎类

　　 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　 1、西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。

　　可以单独泡水饮用。

　　 2、芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

　　维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　 三、含碘食物

　　 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　 特别是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾、补脾益胃、通达血脉之功。

　　

　　 四、辛辣食物

　　 1、吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

　　 2、生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

　　 3、胡椒含胡椒碱，吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

　　 4、辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。

　　 五、含铁食物

　　 研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7摄氏度，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

　　 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

　　此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。

　　 另外，专家提醒，女性朋友们要随时注意保温，多喝热饮，天气凉就不要穿露脐装。